⒈ 修养并保持其本性。
引《文选·嵇康＜幽愤诗＞》：“志在守朴，养素全真。”张铣 注：“养素全真，谓养其质以全真性。”宋 王禹偁 《乞赐终南山人种放孝赠表》：“伏见 终南山 处士 种放，山林养素，孝友修身。”《元史·隐逸传·张特立》：“前监察御史 张特立，养素丘园，易代如一。”
1. 无数的实验研究显示，在饮食中补充额外的八种必要的单醣营养素能帮助免疫系统去找寻和消灭细菌及病毒的入侵。
2. 五谷杂粮是醣类营养素的主要来源。