问题：

[多选] 受灾后，我们应该怎样做？（）

A . 接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机
B . 主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助
C . 主动寻求心理专业人员帮助
D . 主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员

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