问题：

[多选] 当遭遇较大压力或重大事件时，我们可以向哪些人或组织寻求支持和帮助，帮助我们缓解不良情绪，从而提高身心健康？（）

A . 家庭成员
B . 亲朋好友
C . 同事同学
D . 社会组织

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