问题：

[多选] 当出现心理危机时，我们可采取以下哪几种措施预防和减少心理危机带来的危害？（）

A . 无需干预，心理危机会自动消失的
B . 主动学习心理健康的知识，掌握鉴别心理问题的方法和心理调试的方法，帮助自己更好地适应社会
C . 加强个性训练，提升心理素质和抗压能力
D . 科学看待心理问题，积极主动寻求专业人士帮助

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